Kleine Tipps mit grosser Wirkung
Oft sind es die ganz kleinen Veränderungen, die in unserem Leben Grosses bewirken können:
- die Tasche abwechslungsweise an der linken und rechten Schulter tragen - und die Schulterschmerzen sind deutlich weniger
- mehr warm essen und die Blähungen gehen zurück
- weniger Gegrilltes und Angebratenes und weniger rotes Fleisch und scharfe Gewürze - und der Ausschlag ist weg
solche und ähnliche Tipps - in bezug auf Ihre Beschwerden - werden Sie mit nach Hause nehmen.
Eine kurze Versuchsphase damit und Sie werden sich künftig selber zu helfen wissen und diese bewusst und problemlos in Ihren Alltag integrieren.
Bewegung
"Nur stehendes Wasser fault" sagen die Chinesen....
Dies sollte unsere Devise sein, regelmässige Bewegung - auch der Gelenke - hält uns sprichwörtlich beweglich bis ins hohe Alter.
Ernährung
"Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler"
Da wir Warmblüter sind, braucht unser Verdauungsapparat auch ausreichend Wärme, um die Nährstoffe optimal verwertung zu können.
Möglichst viel warm essen verhindert Blähungen und Durchfälle und steigert unsere Energie. Am Wichtigsten ist dabei das Frühstück!
Denn "Am Morgen verdaut der Magen rostige Nägel"...
Gewohnheiten
Tamen a proposito, inquam, aberramus. Non igitur potestis voluptate omnia dirigentes aut tueri aut retinere virtutem.